Greata si Voma

Sunt cunoscute ca principalele simptome ale debutului de sarcina si desi se considera a fi cel mai des dimineata, pot sa apara pe toata perioada zilei, cel mai frecvent dupa o masa copioasa.

Nu se cunoaste exact cauza pentru care apar aceste schimbari ale organismului dar se considera ca variatiile foarte mari in estrogen si mai ales in progesteron determina o relxarea a musculaturii stomacului cu o digestie mult mai lenesa. Este mai probabil sa suferi de greuturi pe parcursul sarcinii daca:

• esti la prima sarcina
• daca ai rau de masina in mod normal
• exista sarcina gemelara sau cu tripleti
• greutatea este peste medie
• exista in familie rude de gradul I care sufera de rau de masina

In acelasi timp, daca episoadele de voma sunt foarte frecvente si nu te mai poti alimenta si te deshidratezi exista posibilitatea sa suferi de o afectiune de trimestrul intai a sarcinii numita hipermeza gravidica si trebuie obligatoriu efectuat un consult la medicul ginecolog pentru a stabilii un plan de tratament.

În această situaţie se recomandă:

• aport crescut de lichide
• mese mici şi frecvente
• alimente uscate/reci/sărate
• alimente bogate în vitamina B6, fier
• suplimente nutritive
• evitarea cafelei
• evitarea alimentelor condimentate, acide sau cu miros intens
• bomboane

6 Sfaturi pentru a face fata greturilor matinale

• Incearca sa bei multa apa dar cu paiul si foarte des, evitand umplerea brusca a stomacului cu un pahar plin
• Poti sa folosesti produse care contin ghimbir ce iti poate reduce intensitatea senzatiei de greata.
• Incearca sa te odihnesti cat mai mult, pentru ca organismul sa poate face fata suprasolicitari.
• Incearca sa mananci foarte putin si foarte des, pentru a evita umplerea brusca a stomacului.
• Incearca sa eviti mirosurile puternice si daca  nu se poate lucrul acesta, mananca mancarea mai degreaba mai rece decat incalzita.

In jurul celor 16 saptamani de sarcina senzatia de greata si voma se vor diminua complet iar organismul incepe sa se echilibreze.